Yoga gentile

Durante questa classe potrai praticare una versione morbida dello Yoga, ad un ritmo più lento e dolce, per dare il tempo utile di partecipare alle transizioni tra le diverse asana. Ritornare ad un approccio gentile ed amorevole nei confronti di noi stessi, dei nostri ritmi naturali, riappacificando le emozioni e il respiro affinché ritroviamo l’Amore per il nostro corpo e di conseguenza per noi stessi.

Intensità fisica 3 | Lavoro interiore 4 | Distensione psico/fisica 5

Vinyasa Yoga 

Per chi vuole praticare Yoga in modo fluido, fortificante e completo, guidati dal proprio respiro.  La classe è strutturata con una sequenza di asana in modo dinamico, passando da posture di equilibro sulle braccia, capovolte e archi fino ad arrivare alla posizione apice. 

Intensità fisica  5 | Lavoro interiore 3 | Distensione psico/fisica 2

Yoga Fit

Una pratica intensa e fluida, caratterizzata da diversi esercizi che possono prevedere l’utilizzo di attrezzi (fitball, amache, pesi, etc) e da una profonda coordinazione tra movimento ed asana. I movimenti energici consentono di acquisire forza, flessibilità, agilità ed equilibrio. 

Intensità fisica 4 | Lavoro interiore 1 | Distensione psico/fisica 1

Yoga Posturale

Una classe dedicata al ritorno della postura corretta. Utilizzando tecniche dello Yoga e della ginnastica posturale si andrà a mobilizzare le articolazioni, allungare i muscoli e riequilibrare il corpo supportati dal ritmo naturale del respiro. Permette di entrare in sintonia con il suo ritmo naturale liberandolo da costrizioni che ne impediscono la piena espressione in totale libertà, rendendo il corpo meno rigido e più forte per affrontare la vita quotidiana al meglio delle proprie possibilità. 

Intensità fisica 2 | Lavoro interiore 2 | Distensione psico/fisica 3

Hatha Yoga

Una pratica che Madhya riconosce come lo Yoga tradizionale, incentrata sull’armonia fisica e spirituale dove lo scopo ultimo è quello di riscoprire che corpo, mente e respiro sono un tutt’uno indivisibile e la loro unione è il nostro potere creativo

• Ha  ‘sole’ indica l’energia maschile

• Tha ‘luna’ indica l’energia femminile

In questa classe si alternano lo studio della filosofia, degli asana, del Pranayama (tecniche di respirazione) a sequenze fluide per riequilibrare i chakra e risvegliare l’ energia vitale. 

Intensità fisica  4 | Lavoro interiore 5 | Distensione psico/fisica 4

Kundalini Yoga

Detto anche Yoga della consapevolezza. Una pratica principalmente centrata sui Krya. Per Krya si intendono quelle azioni complete che uniscono asana (posture), pranayama (respiro), mudra (gesti), mantra (suoni) e tempi prestabiliti per poter risvegliare e innalzare l'energia Kundalini Shakti (potere animico) presente in ciascuno di noi. E' una pratica che ci da una forte spinta per uscire dalla gabbia dei condizionamenti mentali, facendoci vivere meglio la nostra vita, rimanendo in sincronia con il flusso degli eventi. Richiede disciplina.

Intensità fisica  5 | Lavoro interiore 5 | Distensione psico/fisica 4

Avvertenze: i corsi e i trattamenti che proponiamo a Madhya sono mirati alla crescita personale e alla ricerca interiore. In nessun modo si pongono l'obiettivo di risolvere patologie o sostituirsi a terapie medico/sanitarie. In caso di patologie è necessario rivolgersi ad un medico specialista.

Corso insegnante Yoga naturale

Il corso è rivolto a chi è alla ricerca di un corso professionale e a chi vuole approfondire la disciplina per il proprio percorso individuale. Questa scuola va oltre la didattica, ti guida attraverso l'approccio sciamanico olistico ad apprendere e comprendere come vivere secondo le leggi della natura, essendo noi stessi parte di essa.  A fare esperienza profonda di trasformazione, sino a vivere sentendo il significato più alto di felicità. Sat Chit Ananda - la verità e la consapevolezza conducono inevitabilmente allo stato di gioia.

Il corso ha una durata di 1 anno (inizio maggio 2024), consiste in 100 ore suddivise in: 

• 12 incontri domenicali (1 volta al mese);

• 35 ore di stage durante le classi guidate da Ilaria S. Odinelli: Yoga Gentile, Yoga Posturale e Hatha Yoga; 

• 12 ore di Corso Sadhana per star bene.

Al termine del corso ci sarà un esame finale con rilascio di attestati di Insegnante Yoga Naturale e Sadhana per star bene, entrambi riconosciuti dal Registro Europeo degli operatori olistici. 

E' richiesta la presenza ad almeno 90% delle ore di corso per ottenere gli attestati.

E' previsto uno sconto per chi si iscrive entro il 11 Febbraio 2024!

Reiki

E' l’unione consapevole dell’energia che proviene dalla “Fonte Creatrice” (REI) con l’energia vitale dell’individuo (KI). Praticare il Reiki favorisce il ritorno ad uno stato di equilibrio su tutti i livelli: corpo, mente e spirito, aiuta a ridurre lo stress, induce rilassamento e riequilibrio psicofisico.

Tetha healing® 

La tecnica del Tetha healing si rivela particolarmente utile in caso di blocchi emozionali e convinzioni che ci tolgono energia e forza vitale. Attraverso il “lavoro di scavo” svolto in coppia insieme a un operatore, possiamo risalire a molte di queste strutture e avere poi gli strumenti per trasformarle in sentimenti creativi.

Massaggio Sonoro

Le campane appoggiate sul corpo e fatte vibrare, accompagnano la persona ad un profondo stato emotivo. Specifiche frequenze intervengono direttamente sui punti energetici (Chakra), e sulle onde celebrali consentendo un ri-equilibrio dei ritmi vitali, armonizzando ed energizzando il sistema Bio-energetico.

Bagni di Gong o massaggi sonori

Sono veri e propri bagni vibrazionali che ci aiutano a ritrovare noi stessi, accompagnandoci in uno stato di profonda pace interiore. Si utilizza il termine “bagno” perché le vibrazioni dei Gong penetrano in ogni cellula, immergendoci in una dimensione sonora avvolgente e intensa che potrebbe aiutarci nel rilascio di dolori fisici ed emotivi. 

Mental Coach o Mental trainer 

E' una figura professionale focalizzata sul miglioramento delle performance in ambito di sviluppo personale, lavorativo o sportivo. Aiuta il cliente a fare chiarezza sugli obiettivi da raggiungere e sulle strategie per performare al meglio, trasformando quelli che possono sembrare punti di debolezza, in punti di forza. Ti accompagna nel fare chiarezza su cosa vuoi e come raggiungerlo.

Trattamento energetico Maitri 

Dal sanscrito “gentilezza del cuore che offre amore, comprensione, gioia e benessere a sé e agli altri”. Maitri è una tecnica di purificazione che va a ripulire i canali energetici del corpo consentendo all’energia di scorrere liberamente, riattivando la fonte dell’energia vitale che ciascuno custodisce dentro di sé. Il trattamento aiuta a ritrovare il piacere nella vita, rinforzare il sistema nervoso e immunitario, ad ampliare la propria identità e lo stato di coscienza, per ritrovare il proprio potere creativo e risvegliare la parte artistica in ciascuno.

Ipnodieta e Dietamente

Cibarsi è un “atto sacro” e va recuperato nella sua giusta dimensione. I disagi nei confronti del cibo spesso non hanno una radice psicologica ma spirituale. Per questo motivo va ritrovato il piacere di assaporare la vita sentirsi custodi di un tempio prezioso che è il proprio corpo, onorare consapevolmente ciò di cui ci cibiamo tornando alla sacralità nel nutrire il corpo, con i giusti sentimenti l’anima ci riporterà a ritrovare il corpo perfetto.

Avvertenze: i corsi e i trattamenti che proponiamo a Madhya sono mirati alla crescita personale e alla ricerca interiore. In nessun modo si pongono l'obiettivo di risolvere patologie o sostituirsi a terapie medico/sanitarie. In caso di patologie è necessario rivolgersi ad un medico specialista.

Massaggio Decontratturante

Indicato per contratture muscolari, dolori muscolari localizzati, pesantezza degli arti. E’ un massaggio che scioglie le contratture muscolari provocate da sforzi fisici intensi, movimenti sbagliati o atteggiamenti posturali inadeguati e ripetuti nel tempo. La funzione di questo massaggio è quella di riportare il tono muscolare al suo livello normale sciogliendo la contrattura e di conseguenza riducendo il dolore e la rigidità. 

Massaggio Linfodrenante

Il linfodrenaggio viene esercitato nelle zone del corpo con una stagnazione dei liquidi per una riduzione della circolazione linfatica. Le manipolazioni hanno lo scopo di stimolare lo scorrimento meccanico della linfa nella direzione del flusso dei vasi allontanando i liquidi in eccesso dai siti di interesse. Benefici: migliora la circolazione linfatica, allevia il dolore localizzato, rigenera la pelle, previene il ristagno di liquidi, potenzia il sistema immunitario, riduce il gonfiore da ritenzione idrica e combatte la cellulite. 

Massaggio Sportivo

E’ un massaggio che aiuta ad eliminare le scorie metaboliche che si creano in seguito ad uno sforzo fisico intenso evitando così la comparsa di indolenzimento e pesantezza agli arti. Effetti: riduzione della tensione muscolare, stimolazione della microcircolazione locale, eliminazione delle tossine, decongestionamento e rilassamento dei tessuti.

Massaggio Rilassante

Lo stress negativo determina tensione muscolare che può bloccare lo stato di benessere della persona. Questo tipo di massaggio rilassa la muscolatura e stimola la produzione di endorfine, sostanze con azione analgesica, donando sensazioni di leggerezza e rilassamento.

Avvertenze: i corsi e i trattamenti che proponiamo a Madhya sono mirati alla crescita personale e alla ricerca interiore. In nessun modo si pongono l'obiettivo di risolvere patologie o sostituirsi a terapie medico/sanitarie. In caso di patologie è necessario rivolgersi ad un medico specialista.